長期未病似病＝亞健康 2款中醫食療調理濕阻/氣虛問題

食療：黃芪黨參粥

材料：黃芪20g，黨參20g，茯苓20g，生薑3片，大米50g。（2人份）
做法：將生薑切為薄片，與黨參、黃芪、茯苓一起浸泡半小時，煎煮30分鐘後取汁，大米淘洗乾淨，與藥同煮成粥。