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你床邊有盞小夜燈嗎?研究指開燈睡覺增糖尿病風險

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你在睡覺時開著小夜燈的習慣嗎?每個人都有不同的睡眠習慣,而睡覺前的行為和環境對睡眠質素有最直接的影響。最近美國芝加哥有研究指,睡覺時開小夜燈可能會對身體健康產生許多負面影響。

根據芝加哥西北大學睡眠醫學中心主任 Phyllis Zee 博士與團隊進行的睡眠研究發現,燈光會影響參加者的血糖及心率,可能會間接增加患病風險。


根據外國媒體《CNN》報導,夜間暴露在有人造光的環境中睡覺,可能會增加未來罹患糖尿病的風險。而根據一項發表在《糖尿病學》的研究顯示,居住在光污染嚴重較嚴重地區的人,罹患糖尿病的機率較光污染最輕微地區的人多出 28%。

治未病-醫療專科-睡眠研究-開燈睡覺

過去許多研究皆表示,睡房的小夜燈會增加肥胖、代謝功能異常、糖尿病以及心血管風險,而最近芝加哥西北大學睡眠醫學中心主任 Phyllis Zee 博士與團隊進行研究發現,進行睡眠實驗時,在昏暗的燈光下睡一個晚上,會發現到受試者血糖、心率升高。