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瘦身秘訣|60歲楊紫瓊靠快走燃脂 學識正確姿勢有效減肥唔傷膝

減肥健身-楊紫瓊-快走

楊紫瓊憑《奇異女俠玩救宇宙》奪得金球獎歌舞/喜劇電影最佳女主角,雖然已經60歲,不過身形未有走樣,仍能維持結實的身體線條及骨感健美的身材。楊紫瓊自小學習舞蹈,加上是武打影星,平日的運動量絕對足夠,除了拉筋、做瑜伽、游泳外,她亦喜歡「行路」。事實上,快走有助減肥,能燃脂又不傷膝蓋,非常適合熟齡人士及想「佛系」減肥的人,連韓劇《黑暗榮耀》的41歲女星宋慧喬,亦是憑「快走」減磅。

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