醫療專科｜扁平足跑步最易腰痛脊醫教你備戰馬拉松貼士

扁平足間接令腰椎受壓

這位男士示範了幾下跑步姿勢，見到腳內弓位置，有向內旋轉並壓低，膝頭承受內旋的壓力，盤骨兩邊角度不均等，腰椎明顯因而受壓。腳底是身體第一個卸力系統，若扁平足嚴重，跑步時，膝頭受的壓力會比較大，牽連盤骨出現多餘壓力，間接影響腰椎。