醫療專科｜扁平足跑步最易腰痛脊醫教你備戰馬拉松貼士

改善跑步姿勢仍腰痛

由於每次跑完仍覺腰痛，他聯想到與運動訓練有關，故聘用健身教練學習跑姿，以及適當的拉筋動作，並且鍛鍊肌肉。由於在辦公室坐太多，引致肌肉不平衡，需作調整；經過指導訓練，他自覺跑步姿勢有所改善，可惜仍未解決跑後出現腰痛問題，在朋友介紹下決定求助脊醫。

抗疫肥易致足底筋膜炎脊醫：扁平足人士行山要注意