醫療專科｜扁平足跑步最易腰痛脊醫教你備戰馬拉松貼士

扁平足先天不適合長跑

他接受脊醫意見再次穿着鞋墊，度身訂制矯形鞋墊改善了足弓問題，一個月後覆診，他表示連續跑一個半鐘也不再腰痛。特別提醒，扁平足人士是先天不適合長跑，會增加關節負擔和勞損，建議如要鍛鍊身體，宜選擇其他種類運動。