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以 Google 帳戶登入前菜小食甜品食譜集 應節健康大餐唔頭痛！
若要舒緩頭痛又不想當靠吃止痛藥的話，攝取一些有助舒緩頭痛的營養素，包括： 維他命B2、 鎂、鈣、Omega 3、輔酶Q10 (CoQ10)、水份都有所幫助。營養師分享了一系列包含前菜、小食、甜品的健康食譜，飽含所有有助舒緩頭痛的營養素，讓大家健康地享受節日假期。
藜麥沙律 (2人份量)
材料:
藜麥 1/2杯
沙律菜 1杯
蘑菇 4粒（切片）
醬汁:
橄欖油 1茶匙
黑醋 1/2茶匙
Tamari醬油 1/2茶匙
龍舌蘭糖漿 1/2茶匙
做法:
1.中火煮滾一杯水，下藜麥煮約5分鐘至微微膨脹，加入茶匙橄欖油，再煮大約10分鐘至水分收乾，離火待涼，備用。
2.沙律菜及蘑菇片加入沙律醬汁拌勻。
3.加入已待涼藜麥，即成。
