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自然療法|食物酸與鹼應點揀?(下) 攝取鹼性食物通往健康之路

新城健康+自然療法

在自然健康的狀態,人的身體應當呈現弱鹼性,即是血液酸鹼值為7.4。若果想讓身體達到弱鹼性的水平,最直接的方法,當然是增加鹼性食物的攝取量。

鹼性食物表一覽

蔬菜

所有蔬菜,尤其是山藥、紅薯、蘿蔔、芋頭、洋蔥、芥蘭頭、歐洲蘿蔔、紅菜頭和其他根菜類蔬菜。這些有助於快速鹼化身體。


豆類

有機及非基因改造的大豆、扁豆有助於降低體內酸度。

水果

牛油果、椰子、檸檬、青檸、西柚、番茄和酸櫻桃。這些水果(是的,牛油果和番茄都是水果!)是非常鹼化。