飲食新知｜不戒澱粉質都可以減肥均衡飲食才能健康瘦

澱粉質是減肥剋星？客人Roy是一位中學生，因為見到身邊的同學都比較瘦，而自己卻有個小肚腩，所以想減肥。他經親戚的介紹，知道有種減肥方法叫「生酮飲食」，於是就嘗試跟這個方法去減肥。在進行生酮飲食的時候，他以吃肉類為主，只會吃很少的澱粉質。最後他能否健康瘦？且看以下的個案享分享。

生酮飲食初期減磅進度快

開始生酮飲食幾個月的時候，他說減磅進度的確很快，身形也有明顯的改變，於是在大概3個月後，便停止生酮飲食，讓自己休息一下，之後再繼續。

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