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飲食新知|不戒澱粉質都可以減肥均衡飲食才能健康瘦

澱粉質是減肥剋星?客人Roy是一位中學生,因為見到身邊的同學都比較瘦,而自己卻有個小肚腩,所以想減肥。他經親戚的介紹,知道有種減肥方法叫「生酮飲食」,於是就嘗試跟這個方法去減肥。在進行生酮飲食的時候,他以吃肉類為主,只會吃很少的澱粉質。最後他能否健康瘦?且看以下的個案享分享。

飲食新知-減肥-澱粉質

生酮飲食初期減磅進度快

開始生酮飲食幾個月的時候,他說減磅進度的確很快,身形也有明顯的改變,於是在大概3個月後,便停止生酮飲食,讓自己休息一下,之後再繼續。

飲食新知-減肥-澱粉質

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