飲食新知｜不戒澱粉質都可以減肥均衡飲食才能健康瘦

均衡飲食=健康減肥

我跟Roy說要健康減肥，均衡飲食其實非常重要，所以要進食適量的澱粉質，如果吃太少，就會影響新陳代謝，難以減磅。並指導他一日三餐如何進食足夠的蛋白質和蔬果。另外我亦教了他如何在外出進食時，揀選低脂健康的食物，讓他放心外出進食。