運動科學｜抗疫肥易致足底筋膜炎脊醫：扁平足人士行山要注意

天氣愈來愈涼，又是行山好季節，有位中年男士本應準備「開山」，但因腳痛相當困擾，每朝起床第一步踏在地，便有如被千針刺腳底的痛，求醫證實患有足底筋膜炎，事緣與在家工作有關，體重上升不少的人士須注意。

在家工作致腳部筋腱繃緊

即使沒有運動習慣，每天返工放工搭車步行，以及於辦公室內行來行去，均可容易做到日行萬步，但是若變成在家工作，就連這基本活動也欠奉。近期足底筋膜炎求助個案增加，不少患者也因這兩年走路少了，隨之體重上升，導致腳部筋腱繃緊，出現多種痛症。

肥胖增加腰痛風險脊醫建議運動減肥防痛症