飲食新知|如何增強血管彈性?營養師:食這些不怕膽固醇 21 9 月, 2022 食譜推介:三文魚菠菜煎蛋餅 材料: 雞蛋2隻BB菠菜葉3碗煙三文魚2片 調味料: 鹽1/3茶匙胡椒粉少量 做法: 1.將煙三文魚切碎。2.雞蛋打勻,加入鹽和胡椒粉調味。3.燒熱鑊,加入少許油,將菠菜炒至軟身,加入蛋液及三文魚碎。4.中小火煎至兩面金黃色,即成。 温巧晴(Amy)認可營養師(香港營養師學會)「家營營養中心」營養師食物及營養學理學士(英國歐斯特大學) 圖片來源:Pexels、Flaticon 更多健康資訊 高膽固醇戒食蛋?營養師三大貼士降膽固醇 1 2 3 4 5 6