運動科學｜肥胖增加腰痛風險脊醫建議運動減肥防痛症

上述動作有效鍛鍊腹部核心肌肉，打造線條，可每天於家中練習。除運動外，再配合適當的飲食模式，1個月左右，應可收一定修身效果。

脊醫王俊華

香港脊醫學會公共關係委員會主席
香港脊醫學會
脊骨神經科博士
香港註冊脊醫
美國註冊臨床營養學家

圖片來源：Unsplash、Pexels、Freepik

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