有否想過單靠戒掉澱粉質減肥的話，有機會令身體愈變愈差？Kathy曾接觸過不少減肥人士因戒掉澱粉質會出現煩躁，便秘、容易感到疲倦及面色暗啞等情況，而且戒食澱粉質並不易實行，除非自行準備一日三餐的飯盒，當減肥方法執行困難或令自己不太開心的話，容易令減肥人士放棄，反而變得暴飲暴食。


吳耀芬（Kathy）
認可營養師（香港營養師學會）
「家營營養中心」創辦人
中大食物及營養科學學士
港大心理輔導學碩士
認可身心語言程式學（NLP）導師
催眠治療師

圖片來源：Pexels、Flaticon

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