戒澱粉有助成功減肥？營養師拆解澱粉質致肥3大迷思

迷思2.澱粉質食得多愈肥？

Kathy指出，當我們進食澱粉質，得到飽肚感後，就不會再進食其他零食或食物，變相會較為健康，所以進食澱粉質並非致肥的關鍵。

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