戒澱粉有助成功減肥？營養師拆解澱粉質致肥3大迷思

迷思3.愈戒澱粉質身體愈差？

坊間流傳不少明星減肥餐單，需要禁食澱粉質才成功減肥，因此令不少人以為減肥就應該戒掉澱粉質，但這想法其實大錯特錯。因為澱粉質是我們的必需品，我們的腦部需要攝取血糖，如血糖偏低的話，腦部不能運作。

減肥戒澱粉質是誤解！戒澱粉質缺點多