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中央肥胖增心臟病風險運動減肥的3大建議

肥胖問題可引致許多疾病,令人憂慮的是,即使體重指標還未達到很高水平,但脂肪積聚已開始影響健康。相信大家都聽過中央肥胖,亦即俗稱的「大肚腩」,指的是腹部積聚過量脂肪,亦會增加心臟病、中風、糖尿病等風險。究竟如何判斷屬於中央肥胖?除了控制飲食外,如何選擇合適的運動改善健康?

運動-心臟病-中央肥胖