中央肥胖增心臟病風險運動減肥的3大建議

水中運動

另一個建議是參與水中運動，因為在水中沒有了地心吸力，脊椎和關節處於打橫狀態，運動時沒那麼多撞擊，高消耗之餘，亦可鍛鍊心肺功能，幫助身體健康。