手腳冰冷 注意！3大凍到入骨成因 ＋4招暖身法

2)運動不足

手腳冰冷 令人只想躺在家裡避寒 ，動也不動，卻發現愈坐愈冷？ 其實久坐不動只會減慢新陳代謝，令身體血氣運行減慢，即使穿多幾件衣服，還是會感到 手腳冰冷 。

3)血糖偏低

若體質較弱的人，沒有攝取足夠的食物熱量，或者過度節食都會引致血糖偏低 ， 身體沒有足夠的能量時，容易感到寒冷及疲倦， 手腳冰冷 正是警號。

4大 手腳冰冷 舒緩方法 立刻令身體暖起來！

1)適當帶氧運動

多運動是令身體暖起來最快捷的方法，例如跑步、跳繩 、踩單車等帶氧運動 ，幫助血氣運行及產生熱能。