肥腫難分皆因淋巴阻塞？ 如何做到真正通淋巴除疲勞？

女士時常覺得身體水腫、精神不振，整個人攰攰地沒有力氣？可能與「淋巴系統」不通暢有關！想知道淋巴系統如何保持暢通，首先要了解它的組成和淋巴如何運作。

淋巴系統的作用

淋巴系統是人體免疫功能重要的一部分，能清除人體內的病原體、排除毒素，因此淋巴是否流動順暢，也會影響人的健康狀況。而根據美國營養專家、暢銷書作者Ann Louise Gittleman估計，80%女性都有的淋巴系統不通暢的問題！幸好，藉由一些簡單的生活習慣，就能讓淋巴再次順利流動，不但能夠減肥、消水腫，也能提高免疫力、重新獲得健康！

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經由流經全身的淋巴管，淋巴液中的淋巴球能夠清除其中的異物、過濾有害物質，保護人體健康。不過，不健康的飲食習慣、過多的毒素累積、時常久坐的靜態生活等，都會導致淋巴系統被廢物阻塞、淋巴液流動緩慢，不但不利於免疫功能，也可能引起呼吸道感染、身體水腫等問題。

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淋巴系統的重要性

淋巴學會創會會長Rosanna指出淋巴系統是人體的第二大循環，第一大循環是血液循環，由心臟上壓下壓發出，而淋巴循環系統沒有泵提供循環動力，血液和淋巴緊靠，淋巴液從血液處來，淋巴循環需要依靠血液循環達到，淋巴不暢通，意味血液流通不暢順。

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