偏白色中藥打造美白肌膚中醫推介4款美白茶飲

May 11, 2022

健康亮白的肌膚，除了外用的護膚保養品，選取適合自己的美白食療才是真正的駐顏養膚之道。要養好肌膚，改善膚質，需要依靠五臟六腑的功能協調，以下便分享一些關於美白的中醫養生點滴。

美白要從肺入手

首先要從「肺」入手，而在五行五色的原則，又有「肺色主白」的說法，所以很多偏白色的中藥材都能幫助美白，例如珍珠粉、蓮子、薏仁、山藥、茯苓、白芷等。中藥具有養陰潤肺、益氣行氣的功效，如玉竹、麥門冬、天門冬、南沙參、北沙參、黃精、白木耳、黑木耳等，亦具有美白滋潤效果。

要美白，也要有好氣色。中藥具有養肝補血、活血通絡效果者，如玫瑰花、紅棗、黑棗、當歸、枸杞子、丹參等，可改善面部肌膚的血液循環，亦可達到潤膚滋顏的效果。但服用中藥前，建議由醫師指導使用，才能針對個人體質對症下藥。

美白蔬菜及水果方面，在製作食療也可配搭選用，如節瓜、冬瓜、黃豆、紅豆、菠菜、莧菜、椰菜、檸檬、蕃茄、梨、西瓜、番石榴、奇異果、葡萄、車厘子、蘋果、藍莓、桑椹、白桃、甘蔗等都有助美白亮膚。