偏白色中藥打造美白肌膚中醫推介4款美白茶飲

每天要喝八杯水，也就是相當於大概2,000毫升，或新鮮果菜汁，美白效果會更好。飲食要均衡，過度節食也會使肌肉消瘦，皮膚彈性度減低，容易出現皺紋。此外，也不宜過量食用刺激性食物，如辣椒、芥末等。

除了飲食，平時也要懂得適時舒壓的方式，保持運動習慣，定期紓解壓力、放鬆身心，達到健康的美白效果。