皮膚的保養與飲食習慣息息相關,如遇到皮膚色澤暗啞、老化、暗瘡以及濕疹的問題,也跟飲食有着關係,透過改善飲食習慣,可改善皮膚質素。今次邀請到養和醫院註冊營養師莫穎姍跟我們討論「食物和皮膚保養」的問題。
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主持:今天邀請了養和醫院註冊營養師莫穎姍跟大家分享飲食與皮膚健康。我以前跟營養師談的都是病理上戒口,但今天的主題是「食物和皮膚保養」,皮膚色澤暗啞,原來是和飲食有關?
營養師: 我們常常提及均衡飲食以預防疾病,但其實皮膚健康也很重要,與健康飲食息息相關。多進食水果蔬菜,當中的抗氧化物除了能減少身體內的自由基,有助預防癌症,亦能令皮膚更健康。今日我希望針對皮膚暗啞、容易老化和暗瘡及濕疹等常見的皮膚問題,探討飲食。