間歇性 斷食 點助減肥？拆解 斷食 法3大常見問題

斷食 會令胃部帶來負擔嗎？

無論吃得太飽或過份肚餓，都會對胃部做成負擔。若果吃得太飽，引起消化不良，容易引起腸胃不適。如果長期沒有東西下肚，作為消化液的胃酸沒有東西可消化，就有機會侵食胃黏膜，持續就會引致胃潰瘍。

初次進行間歇性 斷食 ，由於身體未能及時適應，可能會出現不同的腸胃不適或消化問題，包括便秘、腹瀉、噁心和腹脹。因此首次進行間歇性 斷食 或本身患有腸胃問題的人士，應先諮詢醫生的建議，以推斷是否適合進行 斷食 法。