寒露 養生貼士你要知吃潤燥食物/溫熱早餐/常散步｜劉芷寧註冊中醫師

燥邪易傷肺

這期間雨水漸少，天氣乾燥，晝熱夜涼。自古秋為金秋，肺在五行中屬金，故肺氣與金秋之氣相應，「金秋之時，燥氣當令」，此時燥邪之氣易侵犯人體而耗傷肺，如果調養不當，會容易出現咽乾、鼻燥、掉髮、皮膚乾燥等秋燥徵兆。氣溫開始不斷下降，要多留意心腦血管疾病、支氣管炎，預防感冒。