立秋 ｜天氣乾燥易傷肺 3種食療養顏潤肺｜劉芷寧註冊中醫師

2.南瓜山藥薏仁湯

材料：山藥1兩、生薏苡仁1兩、南瓜半斤。

南瓜：潤肺益氣，有助養顏排毒袪斑。

山藥：味甘、性平，健脾補肺、益胃補腎，更有長志安神的作用，久服更有延緩衰老的作用。

做法：

1.山藥、薏仁浸洗淨；南瓜洗淨，去核切塊。

2.將全部材料用7至8碗水煮個半小時成4碗即成。

功效：南瓜配合具健脾去濕及美白作用的山藥及薏苡仁同煮，美白袪斑功效更明顯。