立秋 ｜天氣乾燥易傷肺 3種食療養顏潤肺｜劉芷寧註冊中醫師

多吃白色和酸味食物

在食物五色中，中醫認為白色的食物能入肺和大腸，包括山藥、雪梨、雪耳、白蘿蔔、蓮藕、芝麻等，有滋陰潤肺的作用。

亦可食多點酸味食物，如橄欖、枇杷、柚子，來防止肺氣過盛而損傷了肝氣。另外，應減少辛味食物，如薑、蔥、辣椒等，以避免上火並傷津耗氣。