不再善忘｜ 記性 愈來愈差？6種增強 記憶力食物 你要知

記憶力食物 03 藍莓

藍莓含 花青素，能增強抗氧化能力和增強記憶力。美國哈佛大學研究曾指出，花青素對於預防帕金森氏症有益，可降低約4成的罹患風險。而藍莓所含的強力抗氧化物，可減緩老化、活化腦力和增強記憶力。