不再善忘｜ 記性 愈來愈差？6種增強 記憶力食物 你要知

記憶力食物 01 深海魚

魚類脂肪（魚油）中含有omega-3脂肪酸，當中的DHA是神經細胞膜中非常重要的成分，由其幫助組成腦和視網膜的細胞膜，維持大腦神經傳導功能正常運作，並幫助腦部細胞運送營養並清除廢物。哈佛大學研究，血液中DHA濃度高日後比較不容易罹患阿茲海默氏症，建議食用三文魚等深海魚，DHA含量豐富。

飲茶可抗 新冠肺炎 ？日本研究指 茶 類可降低病毒傳染力