自助餐 食物邊款最邪惡？4片三文魚等於1碗白飯！ ｜營養排行榜

海鮮屬 自助餐 中的低脂食物

海鮮屬於低脂肪食物，魚類所含的主要是不飽和脂肪， 有助保持心血管健康。但要留意凍海鮮吃得過量，容易造成消化不良或引起腹痛等問題。