自助餐 食物邊款最邪惡？4片三文魚等於1碗白飯！ ｜營養排行榜

自助餐 ，香港人一年365日都愛食。復活節前夕，更多酒店都推出不同 自助餐 優惠！非常吸引。但 自助餐 的食物中不少都十分高 卡路里 ，怎樣吃才可吃得健康避免增肥？有什麼健康的進食次序？一起看看以下常見自助餐食物 卡路里 ，分清高低卡食物，一起吃得健康吧！

自助餐 食物 卡路里 排行榜
（每100克食物計算）

12 生蠔

57千卡

想去酒店 Staycation 開心又放心？6大酒店自保消毒你要知！

11 八爪魚刺身

82千卡

10 龍蝦

98千卡

麥當勞 漢堡包 熱量大比拼 蘑菇都可以好邪惡？｜營養排行榜

09 蝦

99千卡

08 雪蟹

115千卡

07 吞拿魚刺身

123千卡

06 鵝肝

129千卡

05 雲呢拿雪糕

207千卡

04 三文魚刺身

211千卡

100克的三文魚大概有4片，食等於1碗白飯！

03 西冷牛扒

241千卡