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飲食新知|減肥最愛食雞肉 最高熱量部位出人意表

由於雞肉在眾多肉類中,蛋白質成份較高,所以是不少操肌及減肥人士的最愛。不過,其實不是個個部位都有助減肥,不想吃錯易肥雞肉,不妨參考6個部位的熱量。

第6位 雞蛋

熱量:78 kcal/ 100克

雞蛋是眾多部位中熱量最低的一個,同時它的蛋白質含量亦是最低。每100克雞蛋中僅有6.3克蛋白質,所以如果想鍛練肌肉,或者未能提供明顯幫助。