研究指43% 媽媽 返回職場 4個方法助紓緩 壓力

紓壓方法 二、建立朋友圈子

長時間徘徊在工作和家庭中，接觸外界的機會變少，甚至失去原有社交圈子。為了有一個傾訴心事的溝道，媽媽們可以建立或尋回朋友圈，分享分擔生活及育兒的壓力，並從彼此鼓勵中獲得信心。