產後刷牙易甩牙？　新手媽媽 坐月 期間7個「不」

於新劇《十八年後的終極告白》中，飾演啞妹的35歲藝人楊秀惠，早前在社交媒體報喜，成功於馬來西亞剖腹誕下6磅女嬰「VY」。作為新手媽媽，產子後初期也要特別小心，以下就有7個 坐月 禁忌要注意！

坐月 禁忌一、不要吹風

由於媽媽剛生產後，要時刻保持身體和暖，所以即使在夏天也要穿著可以及膝褲及襪子。而開冷氣或到大風地方，則會讓冷風直接吹到身體，影響媽媽們坐月時，身體復原的效果。

坐月 禁忌二、不要提重物

坐月期間理應多休息，將勞動減到最低。因此，在媽媽子宮及傷口復原時，切忌提重物，避免拉扯傷口或引致子宮下垂。

坐月 禁忌三、不要碰生水冷水

產後媽媽身體較為虛弱，熟水有助減低寒氣，而冷水則容易讓身體著涼。此外，生水中的細菌比熟水多，坐月媽媽更易受細菌感染。一般建議用薑皮、香矛等煲水洗澡，驅寒之餘，更可避免傷口受染。

坐月 禁忌四、不要哭

受產後荷爾蒙變化影響，情緒起伏較大，加上血氣較虛，情緒波動或會傷肝傷腎，引致眼睛疲勞。因此，剛產子的新手媽媽，一旦在坐月期間哭泣，很容易出現眼矇情況。建議媽媽們多傾訴，以助宣洩情緒，及做眼部、肝臟、腎臟的護理。

坐月 禁忌五、不要食鹽

產後身體機能較弱，因此難以排走體內多餘水份，容易有水腫問題。當攝取過多鹽分時，身體可能會浮腫，及加重腎臟負膽，令體內電解質出現不衝情況，不利於高血壓產婦。

坐月 禁忌六、不要刷牙

口腔衛生十分重要，但於坐月時媽媽們切忌刷牙。由於懷孕期間，孕婦牙齦容易發炎，所以產後需要恢復期，改善牙齦健康。而坐月時刷牙，有機會出現流牙血，甚至脫牙情況。建議產婦先用漱口水維持口腔清潔及健康，待牙齦恢復才刷牙。

坐月 禁忌七、不要蹲下

產後子宮及傷口都需要時間復原，而蹲下有機會拉傷傷口，或加劇產婦恥骨會痛楚。加上，剛剛產子後，容易出現貧血情況，所以蹲下後有機會出現暈眩。

不論是生小孩前或後，過程都是十分難捱，大家一定要好好孝順父母！

圖片來源：楊秀惠 ig