立冬 養生必按2 穴位 每日做15分鐘不怕冷

二十四節氣之一的 立冬 ，是秋去冬來的轉捩點，今年11月7日便是 立冬 。冬季的養生之道主要有二：護陽、養腎。冬季是養腎的好時機，養生以調補腎之陰陽為重。以下提供一些 穴位 保健，每日大約做15分鐘，再配合健康的生活飲食模式等，可為冬天作好準備。