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坐立難安!4招緩解 懷孕關節痛

在懷孕期間,孕婦除了要適應身體變化帶來的各種不適外,還要忍受身體肌肉酸痛、關節痛等等,以下整理了部分孕婦在懷孕期間面對的身體疼痛,並提供可以緩解 懷孕關節痛 的方法。

01 手指關節痛

部分孕婦會在懷孕中後期會受到「腕管綜合症」困擾,出現手部刺痛、手腕酸疼、手指麻痹及關節痛等問題。

懷孕關節痛
孕婦患上「腕管綜合症」的機會頗高,而症狀在深夜會更加明顯。

改善手部疼痛問題,除了減少提重物外,還可以多做手部運動及伸展按摩等來緩和症狀。此外,熱敷或浸熱水亦可以幫助血液循環,建議浸10至15分鐘左右。

懷孕關節痛
不要過度彎曲手腕、適當地讓手部休息。
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