疾病預防知多啲 丨情緒低落是抑鬱症明顯症狀？ 自我測試情緒健康

抑鬱症是一種常見的心理障礙，包括長時間的憂鬱情緒或對活動失去興趣或愉悅感。全球估計約有2.8億人(約3.8％)患有抑鬱症，當中男性佔約4％，女性佔約6％患有抑鬱症。本文將詳述抑鬱症的原因、症狀、自我分數評估等。

抑鬱症常見症狀

抑鬱症發作期間，患者會經歷抑鬱的情緒症狀，如感到悲傷、易怒、空虛，亦可能對活動失去愉悅感或興趣，導致在社區和家庭、工作和學校等各方面出現困難。根據美國精神科學會的標準，如果以下症狀持續出現至少兩星期，便應立即求診，而症狀分為身體和精神兩方面，主要包括²：

身體方面

• 頭痛
• 失眠
• 體重變化、身體虛弱
• 胸悶，甚至感到呼吸困難
• 食慾不振/ 暴食
• 失去活力，時常感到疲倦
• 感覺非常疲倦或缺乏能量

精神方面

• 心情煩躁，易發脾氣
• 精神緊張，難以鬆弛
• 情緒低落，提不起勁
• 對事物失去興趣
• 腦海裏不停想著許多不愉快的事情
• 過度自責或自尊心低，覺得自己沒有用
• 注意力不集中
• 對未來感到絕望
• 有自殺念頭

抑鬱症的患病原因