自我測試抑鬱指數

自我測試抑鬱指數雖然不可以代替專業醫學診斷，但有助日常的自我檢查，其中PHQ-9 是一種用於評估患者抑鬱症狀嚴重程度的健康問卷（PHQ），常用於臨床評估和研究，有助醫生評估患者的心理狀態。

患者可以根據情況回答：完全沒有=0 分、幾天=1分、一半以上=2分、幾乎每天=3分，總分範圍為0-27分，分數越高表示抑鬱症狀越嚴重3：

  1. 在工作或活動中感到提不起勁或失去樂趣
  2. 感到情緒低落、沮喪或絕望
  3. 入睡困難、睡眠不安穩或睡眠過多
  4. 感覺疲倦或沒有活力
  5. 食慾不振或吃太多
  6. 覺得自己很糟糕、失敗，或讓自己或家人失望
  7. 對事物專注有困難，例如閱讀報紙或看電視
  8. 動作或說話速度緩慢，或煩躁或坐立不安
  9. 有不如死掉或用某種方式傷害自己的念頭

結果：0-4分：沒有/輕微抑鬱；5-9分：輕度抑鬱；10-14分：中度抑鬱；15-19分：嚴重抑鬱；20-27分：重度抑鬱

抑鬱症的不同種類

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