肥胖會帶來五大惡性循環　你的身材超標嗎？

肥胖是繼心腦血管疾病和癌症後，人類健康的第三大殺手。超重及肥胖是會對身體造成危害的，健康的體型和心理才是我們所要注重的，為避免肥胖對身體造成危害，我們要先瞭解關於肥胖的「五大」惡性循環，少走彎路！

肥胖五大惡性循環

01.越肥越懶，越懶越肥
因為肥胖會給你的心臟，心腦血管系統等帶來負擔，所以一個人胖了以後就會變得越來越懶，而懶惰又讓你越來越胖，所以這就導致了惡性循環。

02.越肥的人越怕熱，越怕熱越愛喝冰鎮飲料
越胖的人越怕熱，所以越愛喝冰鎮的飲料，越喝冷飲，脂肪越難以燃燒代謝，飲料裏面的糖分又多，喝的越多自然越胖。

其實主要原因，是由於肥胖的人皮下脂肪太厚，身體內部的熱量代謝不出來，就會進入煩躁和悶熱的狀態，就會錯誤地想用冷飲來給自己降溫，怎知是越喝越胖 ，越胖越喝，陷入了第二個惡性循環。

03.越肥越不自律
不管是買衣服，朋友聚會，哪怕是照個鏡子，都會給自己打擊，婚姻事業，人際關系都會受到影響，有些人會因此豁出去：反正我都這麽胖了！

所以就放縱吃喝，甚至安慰自己說：「我這個體重基數不適合運動，會對膝蓋關節造成損傷，所以還是不運動的好。」越不自律也就越堅持不了減肥，這就陷入了第三個惡性循環。

04.越肥疾病的風險越高
肥胖導致的慢性疾病風險較高，特別是一些糖尿病高血壓等，因為肥胖身體多餘的脂肪會給內臟和血管帶來很大壓力，所以疾病的風險就會越高，得了病之後減肥也越來越不容易，飲食也比較不好控製這就陷入了第四個惡性循環。