20歲後骨質開始退化！日本名醫強推5種食物抗衰老

近年有醫學報告指出，骨骼退化、衰老，會於30歲前後加速。而女性出現臉部老化，男性出現中年發福，原來通通都與骨骼退化有關！骨骼退化，由手腳開始、腰骨、背骨到顏面骨等等，肌膚及內臟的功能繼而衰退，讓全身一口氣變得衰老。

活化骨力、 改善骨質疏鬆的方法其實不難，日本名醫太田博明就推薦多款補鈣美食，只要配合飲食及運動，令骨質密度保持最佳狀態！

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