提防秋燥要靠1類維他命！營養師推薦當季食材+滋潤食譜

做法︰

先將洋葱、薯仔和南瓜 (連籽) 烚熟。

加入黃薑、孜然粉、鹽及黑胡椒作調味。

再倒入200毫升水，煮約20分鐘。

將所有材料放入攪拌機打勻即成。