降三高必食深綠色蔬菜 增強免疫力、去宿便都掂！

蝦仁高蛋白質低脂肪

蝦仁是一種高蛋白質、低脂肪的食材，攝取足夠的蛋白質能有助肌肉修復，亦有助皮膚及頭髮的生長。蝦仁亦含有豐富的鋅質及維他命B12。鋅質能有助製造蛋白質，維持人體免疫系統，令細胞生長及幫助傷口復原，保持皮膚健康。而維他命B12則對於神經系統的正常運作都有著重要的作用。

抗衰老必吃紫薯亦可排毒、清宿便