時而暴飲暴食 時而滴水不沾 進食失調患者康復道上的心路歷程

//身邊仍看見不少人剛開始減肥或正在努力維持嚴格的飲食和運動，都讓我不禁想起那個因為減肥賠上了很多的自己。從藏著這個秘密，到今天能坦然分享減肥經歷的痛與淚；從因為陌生人的一句話拼了命地減肥，到能笑著回應別人「這個過程我受了多少苦，失去了多少，你知唔知呀」。這條路上我走過了無數的黑暗，亦挺過了無常的起落，才看見今天的太陽。//

主流媒體不時宣揚女性要纖瘦才算擁有良好體態。這種社會壓力使人們對自己的體重和外型要求越來越高，甚至不惜以過度節食減肥，造成飲食失調。然而，社會對飲食失調的關注較少，患者或會認為求助無門，亦有不少患者會因無法控制飲食而羞恥並刻意隱藏自己暴食/節食的一面。以下是香港進食失調康復會其中一位會員的個人經歷分享，希望能令你明白自己並不孤單而且問題總有解決的一天。

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這是2015年的9月，因為一個毫不相關的人對自己身形的無心之言，我第一次下定決心送了自己一份生日禮物：為期一年的減肥計劃，目標是由近200磅減至130磅。剛開始時，我的聽話和野心讓落磅的過程看似好「成功」，連營養師和減重的圖表也是這樣告訴我的。

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到了平台期，餐單上能吃的份量愈來愈少，對食物的限制愈來愈多，甚至半推半就地開始了做運動，但情緒亦離崩潰的邊緣愈來愈近。雖用盡千方百計，一年的減肥計劃最後以150磅的體重結束（回過頭想想，我足足減了差不多¼嗰自己啊，這份從未有過的堅韌和忍耐亦足以令自己驚訝）。但這份成績單並不是「完結」，反而是飲食生活陷入紊亂的開始，控制飲食的指引和量度食物的要求已根深蒂固於我的腦海，對外面的食物感到既陌生又難以接軌。天使與魔鬼的鬥爭每日在上演，時而想吃的渴望贏了便暴食一頓，時而身形的恐懼贏了便完全不吃，令人無所適從且筋疲力盡。

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「它（與自己說話的聲音）就像一個訓導老師，每次出場，就是責備自己的不是。」

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//我都叫左你唔好食嘅喎，你做乜嘢呀，你睇唔到依家好肥嘅咩//

//你要返番去以前咁樣呀（嚴格控制飲食），你唔好再咁食啦//

//抵你跑得咁辛苦呀，你琴日食完睇下你今日幾多磅//