抑鬱症患者總愛回想過去如何專注當下走出陰霾？

抑鬱症我們經常聽得到，網上資訊亦非常多，但普遍不是太學術艱深，就是過分流於表面，所以出現一個情況就是資訊氾濫到不得了。但我們真實又了解多少？今次就跟大家講解抑鬱症其中有三個常見狀態，以及想幫助相關人士時，我們要注意的事宜。

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抑鬱症三個常見狀態

抑鬱症其中有三個常見狀態，記住我們以下分享的是常見狀態，而不是診斷標準。

1.經常在往事打轉，無論別人說甚麼，很快又會跌進曾經的負面情緒，且會不停循環其中。
2.突然對所有事情失去興趣， 包括自己喜歡的人、事、物。
3.經常感到沮喪或很重的無力感。

處理焦慮情緒三大禁忌過度深呼吸未得Work？