抑鬱症患者總愛回想過去如何專注當下走出陰霾？

抑鬱症三個常見狀態

抑鬱症其中有三個常見狀態，記住我們以下分享的是常見狀態，而不是診斷標準。

1.經常在往事打轉，無論別人說甚麼，很快又會跌進曾經的負面情緒，且會不停循環其中。
2.突然對所有事情失去興趣， 包括自己喜歡的人、事、物。
3.經常感到沮喪或很重的無力感。

處理焦慮情緒三大禁忌過度深呼吸未得Work？