抑鬱症患者總愛回想過去如何專注當下走出陰霾？

中斷放負無限Loop

關愛對方是必須的，但要處理抑鬱情況，我們應先從狀態開始。

如果對方在不斷無限輪迴自己的「曾經」時，我們必須要將對方注意力回歸當下。例如可以運用催眠的放鬆技巧，吸引對方注意力。亦可以運用現代催眠學中的說故事模式，讓對方在一個故事中獲得一點啟發，最重要的是中斷他無限在過去輪迴的狀態。

當我們能夠協助他中斷無限輪迴，對方才會有心力去聆聽我們的正面建議，所以如果想有效幫助抑鬱症患者，一定要注意他當下的狀態，而非不斷與他尋找成因。畢竟尋找得到成因與是否能有所改善，並不扣上必然關係。