fbpx Web Interstitial Ad
新城健康+

2020年繼續流行!7大必吃 Superfood (超級食物)

自從幾年前外國流行起各種超級食物( Superfood )後,很多香港人亦開始對這些健康食物感興趣,除了可以養顏瘦身外,亦可以預防慢性疾病。加上很多 Superfood價格親民,在一般街市或超市已經可以買到,將它們加入日常飲食當中絕非難事。以下整理了外媒列舉的共中7大超級食物,相信今年亦會繼續流行!

01 牛油果

牛油果含多種維他命( A、C、E及B )、不飽和脂肪酸、鉀質、豐富蛋白質及膳食纖維等,營養價值極高,可預防便秘、心血管疾病、抗氧化等。

Superfood
牛油果味道較淡,很多人都會加入調味料或與其他食物一同食用。

由於牛油果含大量膳食纖維,進食後容易有飽足感,並減少對其他食物的攝取, 因此被視為減肥恩物。不過專家亦提醒牛油果的卡路里及熱量偏高,每天吃半個就足夠,以免適得其反。

https://www.instagram.com/p/BXpflFAFYtO/?utm_source=ig_embed
藝人岑麗香近年極速減磅,她亦在Instagram分享過自製的牛油果多士。