新城健康管家 |痛經是女士常談？中醫：月經4件事顯示健康狀況

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月經失調或經痛是女性常見的困擾，帶來身體不適之餘更會影響心情。中醫講求調理，在月經失調上可以怎樣幫到受困的女士們，有什麼方法可以改善，又有什麼自測方法可以幫助女士判斷自身健康狀況？今集請到註冊中醫師徐澤昌博士為大家講解！

計算月經週期 可基本判斷經期紊亂

月經，顧名思義每月一次，徐醫師解釋，理想週期為21至35日間，兩次月經週期的長短，最好不超過一星期。如果第一次週期是21日，下次週期在28日內皆視為正常，兩者時長超過7日者，而且該狀態超過兩周，則視為月經病。

另外徐醫師亦都發現，不少女士對於月經週幾的計算病不起清晰。月經週期的計算，以每次來經的第一日為始，兩者的差距天數則為月經週期。