新城健康管家 | 中醫養生建議：夜晚只可以做一件事 太餓太飽都容易失眠！

兩個穴位有助放鬆可安眠

百會穴或印堂穴有助讓人放鬆，徐醫師強調，這兩個穴位並不是一按便能讓人睡覺，原理在於助人放鬆，更容易入睡。另一種失眠的原因可能是肝鬱、虛火旺盛，針對長期失眠的患者，中醫會建議患者常識移情易性，幫助自己疏導情緒上的壓力，從而幫助精神放鬆，達到安眠的效果。